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 Rezepte - Vorspeisen


Reissalat
30 min  Zubereitung
20 min  Ruhezeit
einfach schwer
fett 5%
Reissalat
Reissalat
Zoom
       ZOOM  © sixpol.com
   
Zubereitung:

Reis in Salzwasser nicht zu weich kochen, dann mit kaltem Wasser abschrecken, abseihen und in eine Schüssel geben.
Tomate und Paprika (grün, rot oder gelb) waschen und in kleine Würfel schneiden, Käse ebenfalls klein würfeln. Petersilie fein hacken.
Reis mit Erbsen, Mais, Käse, Petersilie und Tomaten mischen. Mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und Weißweinessig pikant abschmecken.
Reissalat ca. 20Min. ziehen lassen. Vor dem Servieren eventuell nochmals abschmecken.


Tipp: Von Tomaten einen Deckel abschneiden, aushöhlen, innen leicht salzen und den Reissalat einfüllen.
 
Zutaten für 4 Personen
100 g Reis - Langkornreis
100 g Tomaten
50 g Erbsen - Dose
50 g Maiskörner - Dose
100 g Edamer Käse 45% Fett i.Tr. - oder nach Geschmack
100 g Paprikaschote
3 TL Petersilie
  Salz
  Pfeffer
  Olivenöl
  Essig - Weißweinessig
63 kcal / 100g  
83 kcal / Personen  
131 g / Personen  
 
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